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失眠无小事 警惕三大“误区”

浏览:1432 2019-08-09 13:10:14 作者

此外,法国政府的介入也让人不禁怀疑,来自米其林的塞纳德在雷诺究竟拥有多大的权力?法国报纸曾报道,66岁的塞纳德正在权衡自己的绩效,尽管马克龙政府和法国财政部都曾对其表示了支持的态度。

本次活动规模设定在1万人,定于7月7日至8月8日期间的周六、周日上午6时至9时举行,活动时间长达一个多月。

据新华社电(记者艾福梅、谢建雯)在现代社会,很多人面临失眠问题,且存在认知误区。专家表示,失眠无小事,应纠正认知误区,及时对症治疗,确保身心健康。

8月25日电影《天边的孩子》剧组主创来到成西安宣传公益电影《天边的孩子》、心情愉悦的杜海涛牵着小主演小花的手(穆梦娇饰)一出场便热情的跟四川媒体朋友打招呼,大赞成都小吃蹄花汤和火锅兔头。虽然喜欢吃,但此次现身成都杜海涛却让媒体感到惊讶,因为其参加芒果台真人秀节目体重爆瘦20斤,被封为新晋男神!

误区三:喝酒入睡快、运动睡得香。李赓说,失眠是身体对大脑发出的“求救”信号,一定要引起重视。有些中年人喝酒入睡,但长期如此容易产生酒精依赖性、损害肝功能,精神困乏、工作效率低。

误区一:老年人睡不着觉“正常”。宁夏睡眠心理中心主任李赓说,老年人觉少虽然是生理规律,但如果长期睡眠时间过短、质量过差,引起日间困乏、食欲差等不舒适感就一定有问题。

尽管根据预报,未来几天可能会有降雨出现,但目前来看,北方降温的区域主要集中在辽宁、河北、北京、天津等地。今后,上述地区的最高气温可能会回落到30℃以下。而且从8月6日08时至7日08时,内蒙古中东部和西部、甘肃中部、青海东北部、吉林中南部、辽宁中东部、河北西北部、北京、天津、山西北部、陕西北部和南部、福建中部、江西西部和南部、湖北西南部、湖南东部和西部、广东东北部、广西西部、重庆大部、贵州中西部、四川盆地东部、云南大部等地有中到大雨,其中,吉林东部、云南中西部和南部、海南岛等地有暴雨,局地大暴雨;上述部分地区伴有短时强降水等强对流天气。

片中,阿尔贝与《每分钟120击》男主角纳威尔·佩雷兹·毕斯卡亚特联手上演了一场用艺术寻找灵魂自由并对抗邪恶的故事。该片近日在广州举行媒体看片会,演员的演技、震撼的场面、复古优雅的色调以及美好又心酸的故事,让不少观众看到法国电影魅力。

科学研究表明,老年人新陈代谢缓慢,促进睡眠的褪黑素合成分泌会有所减少。通常60岁以上老人每天睡5.5至7小时。长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差,甚至出现老年痴呆,增加早亡风险。

误区二:打呼噜=睡得香。宁夏睡眠心理中心负责睡眠质量监测的周莉萍说,严重的打呼噜在医学上称为“睡眠呼吸暂停”,会造成睡眠过程中反复的间断性缺氧,引起白天嗜睡、注意力不集中、记忆力减退等问题,长期发展下去,容易引发高血压,严重的甚至会患冠心病。因此,周莉萍建议肥胖高血压患者若打鼾,最好进行睡眠监测来确诊。

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